六個追奶方法讓你輕鬆變“奶牛”，新手寶媽還不快試試
摘要
奶水少沒有快速追奶的方法，可以通過增加母乳量、飲食調節、熱敷按摩、情緒調節、藥物治療等方法追奶。追奶除了這幾種方法外，追奶時間的把控也很重要，一般來說哺乳期媽媽在感覺母乳減少以後就需要追奶，只要不是疾病因素引起的奶水減少一般都能追奶成功。如果寶媽在追奶的時候發現自己有異常情況需要及時去醫院進行專業檢查，對症治療，否則就算掌握了最佳追奶時間和追奶方法也不一定能成功追奶。2023-08-31 16:27:17 23 瀏覽
追奶的辦法有很多，建議平時保持心情舒暢、適當運動保證充足睡眠、合理飲食、多喝水的同時，儘量多讓寶寶吸吮，以刺激乳汁分泌，另外，適當的進行按摩和熱敷乳房，也有利於乳汁分泌，回奶後還可根據自身的情況，食用一些催乳的食物，比如喝催乳湯或者是鯽魚、黑豆湯、豬蹄湯、豆漿等湯類的食物。
六個追奶的方法
回奶可見於多種情況，比如睡眠不足致乳汁的分泌量減少，過於疲勞使乳汁分泌量減少，服用了某些藥物或食物導致乳汁量減少，情感突然受打擊，精神不愉快也會導致乳汁突然減少，產後回奶產婦不必緊張，可針對病因採取多種方法促進乳腺分泌，下面分享六個追奶方法：
- 1. 加強產婦自身的營養，高蛋白質、維生素飲食，豬蹄、鯽魚、同時注意鈣和鐵的攝取，多喝一些湯類食物如雞湯、魚湯；
- 2. 應加強寶寶的吮吸，讓寶寶把乳汁一次吸淨，刺激乳頭，這樣會增加乳汁的分泌；
- 3. 保證產婦充足的睡眠、休息，做到生活有規律，保持心情舒暢，愉悅；
- 4. 按摩和清洗乳房。按順時針方向按摩乳房，可促進乳汁的分泌，必要時請專業催乳師催乳；
- 5. 孕婦在追奶期間要注意穿寬鬆的衣物，保持良好的心情，多注意休息，不要過度勞累；
- 6. 如果還沒有達到追奶的效果，可以吃中成藥如通乳顆粒進行緩解，有必要可以去醫院進行檢查，在醫生的指導下進行追奶。
追奶是很多寶媽都會遇見的事，這些寶媽在寶寶出生以後常常沒有足夠的奶水餵養寶寶，導致寶寶母乳餵奶時常常餓到，影響寶寶的發育，因此掌握一定的追奶方法很重要。
回奶了可以讓寶寶多吸吮乳房，調節飲食，同時保持愉悅的心情追奶，乳汁記憶體在乳汁分泌抑制因子，如大量乳汁存留在乳房內，抑制因子就會抑制泌乳細胞的分泌，若通過嬰兒吸吮或擠奶的方式，排空乳房，抑制因子被排除，乳房就能分泌更多的乳汁，且嬰兒刺激乳頭神經末梢，還有助於分泌泌乳素。
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