3 歲寶寶一天喝多少奶才夠？奶量標準快拿小本本記下來！
摘要
崔玉濤作為一位知名的專家來說，他建議三歲寶寶一天奶量在二百到四百五十之間，一次是在160-170毫升左右，這只是奶粉的總量，而不是母乳，計算的方法應該是加完奶粉後的總量，如150毫升加5勺奶粉，其實崔玉濤說的還是很合理的，畢竟寶寶營養需要均衡的發展。2023-09-01 14:56:02 15 瀏覽
崔玉濤說過一般三歲的寶寶一天奶量在500毫升左右，餵養次數保持一天早中晚三次左右即可，寶寶除了奶類食物的攝入外，還需要適當新增穀物類、魚肉蛋類、蔬菜水果等食物，寶寶的飯菜最好單獨製作，少放醬油等調味品，儘量避免糖和鹽的攝入。
寶寶三週歲後飲食注意事項
《中國居民膳食指南》中指出，1到3歲打寶寶，每日需給於不少於相當於350毫升液體奶的幼兒配方奶粉，同時美國兒科學會AAP也提到1歲以後寶寶每天奶量480毫升左右，不超過946毫升，三週歲寶寶的飲食幾乎可以和成人一樣，寶寶三週歲後要注意：
- 1. 3歲的寶寶牙齒已經長到了十幾個以上，可以通過正常的每天三次飯補充營養，這時候每天喝奶的數量應該保持在250-500毫升之間最為合適；
- 2. 3歲的寶寶除了喝奶外，還要多吃各種粗糧，綠色的蔬菜，各種魚類，在這個時候寶寶對食物的多樣化會發生很大的興趣，不要讓寶寶養成偏食的壞毛病；
- 3. 3歲的寶寶平時也要多喝水，可以用經過稀釋的新鮮果汁進行替代，可以給蘋果塊或者其他比較硬一些的食物，這樣能夠有效的對寶寶的咀嚼能力以及牙齒進行合理的鍛鍊。
3歲的寶寶每天喝奶300毫升是正常的，按照這個標準就可以了，不要讓寶寶喝太多。3歲的寶寶已經可以像大人一樣吃飯了，可以多給寶寶吃點蛋白質高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦仁等。3歲的寶寶一般一天可以吃5餐，早上8點喝點牛奶吃早餐，到了12點左右吃午飯，午覺後4點就可以吃點小包子或者餛飩，7點多吃晚餐，到了9點多就可以給寶寶喝點牛奶睡覺了。
三歲的寶寶每天一般喝500毫升左右的奶，如果過多喝奶會影響寶寶的正常食物攝入，因為三歲的寶寶飲食以正常飯菜為主，這時食物應該多樣化，保證營養均衡才能有利於寶寶的健康，同時，飲食要容易消化吸收，可以少量多餐，避免吃太多出現消化不良情況。
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